先々週ぐらいにちょっと長めの距離を歩いたら一発で足が筋肉痛になってしまい、運動不足を痛感した。ちょっと長めとは概ね1万5千歩ぐらい*1。在宅勤務になった。上に書いた出来事もあり、ほっとくと運動不足がやばいなと思ったので毎朝出勤ということで15分…