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ジム行ってきた．ジム，三月ぐらいから行ってる．トレーナーの人がメニュー作ってくれるので，基本的にはそれをこなしてる．今日トレーニングメニュー見直してたら有酸素運動の項目すごいことになってて，20分で6〜8km走れみたいなこと書いてあった．

20分で8km，高校の頃より速いペースだと思う．絶対無理だと思う．20分で6kmならなんとかなるかもしれないけどだいぶしんどそう．今までは距離とか指定あるの知らなくて，適当に20分走ってた．最近少しペースあげたんだけど，それでも8km/hぐらいという感じだった．

ところが，20分で8km走ろうとすると24km/hぐらいでは知らなきゃいけなくて，これは困難だという感じ．今日この事実に気がついて，とりあえずペースあげて，12km/hぐらいにしてみたけど，結構しんどくて，しんどいという感じだった．10分ぐらい走って勘弁してつかぁさいという感じだった．

もうちょっとジム行く頻度高めて走るのだけの日とか作りたい．